Sora2のカメオとは?3ステップで始める動画生成のやり方とコツ

OpenAIが開発した動画生成AI「Sora 2」の「カメオ」機能を使えば、自分自身がまるで映画の主人公のように動く動画が制作可能です。
「動画コンテンツを作りたいけど、顔出しや撮影が面倒」「SNSで他と差がつくような、新しい表現方法はないだろうか」といった悩みを抱えている人におすすめです。
この記事では、Sora2カメオの基本的な知識や簡単に始められる3つのステップ、生成される動画のクオリティをあげるためのコツについて解説します。
記事を読み終える頃には、Sora2のカメオを使いこなし、インパクトのある動画コンテンツを生み出せるようになっているでしょう。

監修者
SHIFT AI代表 木内翔大
この記事ではSNSで話題になっているOpenAIの動画生成AI「Sora 2」の使い方や実践プロンプトをまとめた「Sora 2の教科書」を配布しています。
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目次
Sora2の「カメオ」機能とは?
まずは、Sora2の「カメオ」機能について、以下の視点で解説します。
- 自分の顔を動画の主人公にできる機能
- 従来の動画生成AIとの決定的な違い
- 新機能「キャラクターカメオ」とは?
順番に詳しく見ていきましょう。
なお、Sora2について詳しく知りたい方は、以下の記事もご覧ください。
自分の顔を動画の主人公にできる機能
カメオ機能の代表的な使い方に、アップロードした自分自身を主人公とした動画生成が挙げられます。
まるで自分自身が俳優になったかのように、プロンプトで指定したさまざまなシーンで活躍する動画の生成が可能です。
たとえば、以下のような動画を撮影不要で作成できます。
- 東京の街をサイバーパンク風の衣装で歩く自分
- 雄大な自然の中でコーヒーを飲む自分
顔出しでの撮影に抵抗がある人でも、SNS用のユニークな自己紹介動画や、友人へのメッセージビデオなど、パーソナルなコンテンツを手軽に作れる点が魅力です。
従来の動画生成AIとの決定的な違い
従来の動画生成AIとSora2カメオの決定的な違いは、「キャラクターの一貫性」を保てるかどうかという点にあります。
従来の技術では、同じプロンプトを使っても、生成される動画ごとにキャラクターの顔つきや服装が微妙に、あるいはまったく異なってしまうのが当たり前でした。
カメオ機能は基準となる動画をAIに学習させるため、異なるシーンや動きの中でも同じキャラクターとして認識させ続けられます。
Sora2カメオの登場により、AIを使って連続性のある物語を描き、より複雑で感情移入しやすい映像作品を生み出せるようになったのです。
新機能「キャラクターカメオ」とは?
「キャラクターカメオ」は、動物やモノをキャラクターとして動画に登場させられる機能です。
動画に登場させたいキャラクターをアップロードすれば、通常のカメオ同様、動画の素材として使用できます。
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無料で今すぐもらうSora2カメオ機能の始め方【3ステップで解説】
Sora2のカメオ機能の始め方を、以下の3つのステップで解説します。
- 基準となる動画をアップロードする
- プロンプトで動画のシーンを指示する
- 生成された動画を確認・調整する
わかりやすく説明するので、ぜひ参考にしてください。
ステップ1:基準となる動画をアップロードする
Sora2のカメオ機能を利用するには、スマホのアプリから基準となる動画をアップロードしなければなりません。
アプリを起動して「カメオを作成する」を選ぶ
アプリを起動したら、画面右下のアイコンをタップし、アカウント画面を表示させます。

「カメオを作成する」を選択し、画面の指示に従い対象となる人物を撮影します。

画面の指示に従い撮影を行うと、アップロードが実行されます。
利用できる人物を設定
アップロードが完了したら、カメオの設定画面が表示されるので、適切な項目を選んで「完了」をタップします。

ステップ2:プロンプトで動画のシーンを指示する
基準となる動画がアップロードされれば、ブラウザ版でも動画生成が可能となります。
プロンプトを入力し、動画を生成する
テキストボックスにカーソルを合わせると、カメオを選択できるので、先ほど作成したカメオを選択します。

「@」付きで選択したカメオがテキストボックスに表示されます。この状態でプロンプトを実行すれば動画が生成されます。
ステップ3:生成された動画を確認・調整する
生成された動画が自分のイメージ通りかを確認し、必要であれば調整を行います。
登場人物の動きや背景が思ったものと違う場合は、プロンプトの内容を修正して再度生成を試みましょう。
たとえば、「歩いている」を「ゆっくり歩いている」に変えるだけで、動画の雰囲気は大きく変わります。
試行錯誤のプロセスこそが、AIとの共同作業の面白さです。納得のいく動画が完成するまで、何度か調整を繰り返してみてください。
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無料で今すぐもらうまるで本人!そっくりな動画を作るための3つのコツ
ここでは、まるで本人やキャラクターが本当に動いているかのような、リアルで高品質な動画を生成するための3つの実践的なコツを紹介します。
- 顔をゆっくり動かし、さまざまな角度と表情を見せる
- 明るく均一な照明の下、シンプルな背景で撮影する
- プロンプトで人物の特徴や服装を細かく指定する
各コツについて、詳しく見ていきましょう。
コツ1:顔をゆっくり動かし、さまざまな角度と表情を見せる
登録時には、数字の読み上げと、顔の動きが撮影されます。
数字を読みあげる際には、はっきりと大きな声で発音し、口も大きく動かすと良いでしょう。
また、顔の動作を撮影する際には、アプリの指示に従いゆっくりと動かします。
本撮影により、AIはあなたの顔の3Dモデルをより正確に構築し、完成した動画であらゆる角度から見ても破綻の少ない、リアルな姿を再現してくれます。
気に入らない場合は、再撮影も可能なので納得するまで撮影を繰り返しましょう。
コツ2:明るく均一な照明の下、シンプルな背景で撮影する
AIが顔の特徴を正確に読み取るには、撮影環境、とくに「光」と「背景」が重要です。
光は、窓から自然光が差し込む昼間の室内や、リングライトを使用するのが理想的です。強い照明が真上や真横から当たっていたり、逆光になったりする場所は避けてください。
また、背景は無地の壁など、できるだけ情報量の少ないシンプルな場所を選びましょう。
コツ3:プロンプトで人物の特徴や服装を細かく指定する
登録動画でAIに顔を学習させた後、プロンプトであらためて人物の特徴や服装を細かく指定すれば、動画の一貫性とクオリティを高められます。
たとえば、プロンプトに以下のように記述すれば、生成される動画内での服装を固定し、シーンが変わっても一貫性を保てます。
- 黒いTシャツを着た日本人男性
- 青いワンピースを着たキャラクター
登録動画で得た顔の情報と、プロンプトによるテキスト情報の両方からAIに指示を与えれば、よりイメージに近い動画を生成できるでしょう。
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無料で今すぐもらう【作例あり】Sora2カメオ機能でできること3選
ここでは、カメオ機能の代表的な活用例を、具体的な作例のイメージとともに3つ厳選して紹介します。
- SNS用のショート動画・自己紹介動画
- 商品・サービスのプロモーション動画
- 実写では難しい表現の映像制作
制作に使用したプロンプトも紹介するので、参考にしてください。
SNS用のショート動画・自己紹介動画
カメオ機能は、X(旧Twitter)やInstagram、TikTokなどで注目を集めるためのショート動画制作に最適です。
自分自身をアバターとして登場させ、トレンドのダンスを踊らせたり、ユニークな自己紹介動画を作成したりできます。
実際に以下のプロンプトを実行してみました。
宇宙空間でDJをする自分
制作された動画は以下のとおりです。
顔出しでの撮影に抵抗があるクリエイターでも、自分らしさを表現したコンテンツを発信しやすくなるでしょう。
視聴者の記憶に残るオリジナリティあふれる動画で、他のアカウントとの差別化を図ってください。
商品・サービスのプロモーション動画
ビジネスシーンにおいて、カメオ機能は商品やサービスのプロモーション動画を、低コストかつスピーディーに制作する強力なツールとなります。
自分自身をモデルにして、実際に商品を使用しているシーンを手軽に生成できます。
たとえば、以下のプロンプトを実行してみましょう。
缶入りの新商品のビールを美味しそうに飲んで紹介する
できあがった動画は以下のとおりです。
スタジオやモデルを都度手配する必要がないため、従来の動画広告制作にかかっていた時間とコストを削減できます。さまざまなクリエイティブを試せるでしょう。
実写では難しい表現の映像制作
カメオ機能の真骨頂は、物理的な制約や予算の都合で実写撮影が困難な、クリエイティブな映像を誰でも簡単に制作できる点にあります。
試しに、以下のプロンプトを実行してみました。
ドラゴンに乗って織田信長と戦う
以下の動画が生成されました。
危険なシーンや壮大なファンタジーの世界も、プロンプト一つで安全かつ手軽に表現可能です。
個人の映像クリエイターから企業のマーケティングチームまで、あらゆる制作者の表現の幅を大きく広げてくれるでしょう。
Sora2カメオ機能を利用する上での注意点
Sora2のカメオ機能はパワフルで便利なツールですが、利用にあたってはいくつか知っておくべき注意点が存在します。ここでは以下の3つについて解説します。
- 著作権・肖像権を侵害しない
- プライバシーと顔データの管理を徹底する
- 商用利用の可否とライセンスを確認する
順番に詳しく見ていきましょう。
著作権・肖像権を侵害しない
最も重要な注意点として、以下のような自分以外の人物を無断で使用しない点が挙げられます。
- 芸能人や著名人の写真
- アニメや漫画のキャラクター画像
本人に帰属する「肖像権」や、制作者に帰属する「著作権」といった法的な権利が存在するからです。
許可なくこれらの画像をアップロードし、動画を生成・公開する行為は権利侵害にあたり、法的な紛争に発展しかねません。
カメオ機能で利用する動画は、必ず自分自身で撮影したものか、使用許諾を得ているものに限定してください。
創作の自由は、他者の権利を尊重するルールの上で成り立っている点を忘れないようにしましょう。
プライバシーと顔データの管理を徹底する
自分の動画のアップロードは、「顔データ」というセンシティブな個人情報のオンライン上への提供を意味します。そのため、プライバシー保護とアカウントのセキュリティ管理を徹底することが不可欠です。
まず、OpenAIのプライバシーポリシーや利用規約に目を通し、アップロードしたデータがどのように扱われるのかを理解しておきましょう。
自身のアカウントには必ず二段階認証を設定し、パスワードを強固なものにして、不正アクセスによる顔データの悪用リスクを低減します。
便利な機能だからこそ、その裏にあるリスクを正しく理解し、自衛の意識が大切です。
商用利用の可否とライセンスを確認する
カメオ機能で生成した動画を、以下のようなシーンで商用利用したい場合は、OpenAIが定める利用規約を必ず確認してください。
- 広告
- 商品の販売
- YouTubeの収益化
AIサービスの利用規約は、技術の発展や社会情勢の変化に伴い、頻繁に更新される可能性があります。
現時点では商用利用が許可されていても、将来的に条件が変更されることも考えられます。
動画を公開・利用する前には、必ず公式サイトにアクセスし、最新の利用規約を確認する習慣をつけましょう。
Sora2カメオを使いこなし、動画表現の主役になろう!
この記事では、OpenAIの画期的な新機能「Sora2カメオ」について、基本から具体的な使い方、クオリティをあげるコツなどについて解説しました。
Sora2のカメオ機能は、いくつかの簡単なステップとコツさえ押さえれば、誰でも自分やオリジナルキャラクターが主役の高品質な動画を作成できるツールです。
従来の動画制作で壁となっていた撮影の手間やコスト、専門スキルといった課題を取り払い、私たちの創造性を解き放ってくれます。
ぜひ、この記事を参考にして、Sora2カメオを使った新しい動画コンテンツ制作への第一歩を踏み出し、新しい動画表現の時代の主役となりましょう。
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中島正雄
Webライター、ITコンサルタント、パーソナルトレーナーとして大阪を拠点に活動中。
自身はAIを活用して執筆時間をおよそ半分に削減。またコンサル先からもAIで業務改善につながったと喜ばれている。
SHIFT AIではSEOメディアにライターとして関わる。趣味はプロレス観戦。






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